Monthly Archives: 九月 2020

風味化學家發現香菜的香氣
是由6種左右的物質產生的，
其中大部分是醛類，
那些不喜歡香菜味道的人
通常是對易令人厭惡的
不飽和醛敏感。

不過如果您能接受香菜的味道，
他除了能增添食材風味之外，
在秋冬季季節是很好的食療香草植物，
具有促進血液循環的作用，
寒性體質者適當吃點香菜，
能改善手腳發涼的症狀之外，
在中秋節烤肉時添加入菜，
能消食下氣預防胃脹氣以及感冒，
是非常適合秋季食用的香草食材喔!

去油解膩香檸醬│食譜
✦香菜 20g
✦檸檬汁 10ml
✦橄欖油 25ml
✦黑醋 1/2小匙
✦大蒜 5g
✦鹽 1/4小匙

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生活妙用可以讓
重視生活的你更豐富精緻
也許你對於生活沒有過於美好的猜想，
僅希望在紛擾的環境中，
能夠在有更多一點幸福與健康。

點開圖跟著症狀往下走! GO
👃💦一樣鼻塞、流鼻涕，👃💦又會有咳嗽、喉嚨不適，
「感冒」和「過敏性鼻炎」傻傻分不清楚?!
到底感冒跟過敏性鼻炎該怎麼區分呢???
隨著秋天的腳步越靠越近~有些人開始眼睛發癢，狂流眼淚，
鼻子也開始鼻塞不通，整天手裡拿著一大包的
衛生紙擤鼻涕，本來以為是稍微感冒，
結果過了一個月都沒有好轉….
最近國外醫學研究證實，有過敏性鼻炎的人確實有
【副交感神經過度興奮】，造成鼻黏膜腫脹而造成鼻塞、
流鼻水、打噴嚏等過度反應的症狀。

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文章內容摘取
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24節氣裡的白露、秋分也正式開始囉！

有沒有覺得皮膚開始變得乾燥，
連人也容易憂鬱、焦燥呢？
這些都是典型「秋燥」引起的症狀哦～
容易造成：口乾舌燥、鼻咽乾燥，乾咳、
口角發炎，過敏性咳嗽、乾燥搔癢…等症狀。✅肺最怕秋燥

中醫認為，秋燥最容易傷害人體的「肺」，
其會耗損身體水分，使身體出現燥的症狀，
而以中醫五行來看，「肺」與「大腸」相表裡，
故秋燥也容易引起便秘。
可能很多人會有這樣的經驗，
不管喝了多少水、擦了幾次乳液，
還是覺得口乾、皮膚乾，
想要緩解秋燥消除不適，
建議從「養肺」下手，
才能「治其根，養其本」。

✅白色食物滋陰補氣
五臟對應五色則是白色養肺，
秋天可多吃一些白色食物，如高麗菜、
白蘿蔔、白木耳、水梨、
薏仁、茭白筍、山藥、蓮子等..
來滋養肺部，緩解秋燥傷肺。

✅按摩緩解秋燥
以經絡養生看，肺與大腸相表裡，
互相影響，可按摩這兩條經絡上的穴位：
🔸合谷穴：大腸經上的穴位，
容易按壓，有助清熱祛風。
穴道位置：手掌虎口根部，近骨頭處
🔸曲池穴：大腸經上的穴位，
這個穴道可以降火氣,提高免疫力。
穴道位置：彎曲手肘，此穴位於手肘
外側的肘窩橫紋盡頭。

✅多喝水,喝水有方法
秋天最怕燥，想要除燥就要多喝水，
每天建議飲用「體重X30C.C.」的水，
當身體有充足的水分進行代謝，
身體燥的反應也能得到緩解。
可喝些蜂蜜水因為蜂蜜能潤腸通便也潤燥，
喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，
可以快速補充體能，
讓1天有充足的精神。

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