安心吃粽身材不放縱！啟動青春ＤＮＡ突破代謝力！！！

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讓您吃好粽身材不放縱！

 

 

▎一天一顆🌟搭配高纖蔬菜一起吃🥦🥒🥬

粽子的纖維量極低，其主成分是糯米、大量油脂和微量的肉類，而糯米是不易消化的，加上使用的肉多半是肥肉，所以呀～吃太多粽子容易會出現消化不良、脹氣、便秘等問題哦！而且一顆粽的熱量約450～600大卡，如果一天吃太多顆，體重真的會飆升！！！一天一顆且搭配高纖蔬菜一起吃剛剛好！美味又健康！

 

▎幫助消化🌟補充酵素多的水果

吃完粽子建議再攝取1份水果，可以選擇富含酵素多多的🍍🥝水果，例如：鳳梨、奇異果、木瓜…等，其膳食纖維和消化酵素，能分解較難消化的肉類蛋白質，預防胃脹氣哦！

 

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＃別讓青春ＤＮＡ睡著了

＃好粽放心吃緊緻身材照樣有

 

 

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週一~週五 11:00~21:00

週六~週日 10:30~20:30

週二 16:00 ~ 21:00

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