少吃多動、把水果當正餐還是瘦不了?

少吃多動、把水果當正餐還是瘦不了?
不斷食、不挨餓、不吃藥
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前幾周和大家分享好多超級好食物，能夠減重、消水腫和護心的水果推薦，其實有很多貴賓顧客都知道斷食容易復胖，身體也會營養失衡，也知道減肥瘦身不能挨餓吃少少~所以就把水果或沙拉當作正餐吃，吃到飽
哎呀~~這也是瘦身NG的方式，千萬不能這麼做

原因是有些水果含糖量很高，為了吃飽往往可能造成食用過量，如此糖分攝取就會過高過多，不僅容易產生更多脂肪，而且也會造成血糖控制失衡，引發患得糖尿病的隱憂喔

不斷食、不挨餓、不吃藥才是善待自己的身體，一直瘦不下來，根本問題可能是體質沒有調養好，氣血要通暢，腸胃要時時保健，吃好食物，吃對時間，這些基本的保健保養沒有完善調理，就會好可惜~事倍功半

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