肉肉一去不復返,睡得好是關鍵!高效孅盈,你可以美的不平凡

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常常睡醒還是很疲累嗎?
你的睡眠時間有達7-9個小時嗎?
還是常常半夜醒來就睡不著了🥺
失眠可能是來自於你的壓力大,導致神經系統失衡,還有長期累積的慢性疲勞!
而睡不好正是是肉肉快速累積、增長的原因!因為當睡不飽時會刺激「飢餓素」讓人更感到飢餓喔~~~
 
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