Tag Archives: 水腫

30歲開始 代謝每10年降低5% !怎麼辦?
如往常一樣忙於工作與家庭，生活習慣沒有太大的改變，
甚至開始注重健康而吃得比較清淡了，
卻發現自己的腰圍仍越來越粗，體重每年逐步上升？
即使生活、飲食都沒改變，每天能消耗的熱量卻變少了，
導致吃相同份量的食物，卻無法充分燃燒利用，
長期下來就造就了肥胖的身材，以及各種疾病的產生。

前陣子貴賓A小姐帶著朋友B小姐來
Tp&b芳療SPA測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！

過年後, 想必很多人開始忙碌起來，累積的工作排山倒海而來，代謝又變更差眼看著過年期間囤積的脂肪在身上卻又持續增加中…怎麼辦!!
吃減肥藥?—❌太傷身
醫美抽脂?—❌太害怕
運動重訓?—❌太懶惰

▎過節時期＝體重增長高峰期 ▎
衛福部國民健康署曾做過「春節期間」體重變化的調查，
約有3成的人口體重增加快要2公斤，主要原因自然是熱量超高的年菜大餐。
雖然放假很開心但是胖個一兩公斤好像也是在所難免的。不要灰心，在這裡要教給大家幾個原則，讓大家降低體重坐直升機的危險.如何在過年維持體重？